佛教与长寿

　　据统计，我国古代557位高僧中，100岁以上12人，90岁以上42人，80岁以上142人，70岁以上361人，而同期相比那些帝王平均寿命高39岁.

　　高僧生活淡泊，清苦，完全素食;而帝王的物质享受优越，山珍海味，玉液琼浆，御医不离左右.我国广西的巴马县和巴基斯坦的芬扎，是世界有名的长寿之乡.这些地方的百岁老人比比皆是，他们的长寿经验主要是:宁静自然的心境，简单朴素的饮食，适当的运动，而这些都是佛教养生所强调的.

　　历代高僧长寿并非有灵丹妙药，从现代人的观点来看，主要与他们清心寡欲的日常生活习惯等有关，当然还有他们独特的运动----坐禅及居住环境等有关.而我们这些健康状况下降的人，不一定要出家，只要学习他们的生活方式，不信佛教也可长寿.

　　长寿者的14个多与少：1.少盐多醋;2.少食多嚼;3.少酒多水;4.少药多炼;5.少荤多素 ;6.少欲多施;7.少衣多浴;8.少糖多果9.少烦多眠;10.少车多步;11.少烟多茶;12.少说多做;13.少停多动;14.少怒多笑。