皈依三宝已经五个年头了，也只限于听佛乐，念几声佛号，在佛前上柱清香，偶尔也会打打坐，更深的参悟是没有的。

让我发生巨大的转变是2005年底圆通法师对我们大家的开示：“邪淫是非常可怕的，破坏家庭、扰乱社会治安、扰乱人与人之间的关系。丈夫和妻子是正淫。除丈夫或妻子之外的人，叫邪淫。我们坚决杜绝邪淫现象，就是夫妻之间的正淫，也要尽量减少。

邪淫主要出自于意淫，淫念出自于贪。贪爱外境，贪爱身体淫欲带来的感受；贪而不得，就会产生嗔恨，会做出一些过激行为；贪淫过度，就会导致心神散乱，扰人心智，变得愚痴暗钝。所以必须戒除淫欲。

有很多意淫的人，眼里看的是一些黄色书籍、光盘、图片，口里讲的也都是淫乱之事，心里想的也是一些淫乱之事，导致早晨起床后头昏意散、身心疲惫、形容憔悴。更有甚者，因意淫导致手淫，但每出精液，均消耗自身真气、损伤气脉。久而久之，必定犯手脚冰凉、心力体力衰弱、影响生育乃至于大小疾病丛生。运气也会随之变差。所以一定要戒除身口意三方面的邪淫。

戒除邪淫最好的办法是正确认识到邪淫的危害，发愿彻底戒除，并忏悔以往所犯的淫邪之事。眼不见那些黄色书籍、光盘、图片，多看佛菩萨形象，读经念佛礼敬三宝；不听从宣扬邪淫对身体无害，性解放等的思想及言论，而要口中宣说邪淫对自身对他人的害处，劝人戒除邪淫，改变自己的命运。 至诚顶礼大恩金刚上师龙洋仁波切莲足！

要爱护自己的身体，有充足的精力、灵敏的思维，要好好把握好为他人服务。我们为他人服务，说到底也是为自己服务。我们做任何有利于他人的事情，归根结底还会反馈给我们，都会有利于我们，虽然我们做好事不是为了我们自己，但在你做利于他人的事同时，你想不利于自己都难，自然会有利于我们。……”

法师还讲了一些戒淫的道理，只是我资质愚钝，不能准确无误的记录法师所讲的精要。然而对我触动最大的是手淫带给人的危害。以往认为自己就这点毛病（自己的事自己解决，又没妨碍别人），应不属邪淫范围，也没有改正这一点。而且有媒体说80%的人有手淫现象。对照这些年的经历，身体真的变差，头发也过早的白了，每天起来还会有腰膝酸软的感觉，做事也畏首畏脚的，一直是一事无成。

听了这些开示，犹如晴天霹雳，当头棒喝，我不寒而栗，当下就感觉清醒了很多，我发誓一定改正这个手淫的毛病，并且从今以后远离邪淫，断除一切恶因缘。深深忏悔这些尘障了多年的恶习，请诸佛菩萨作证，以后永不邪淫。

佛法所说的“一灯能除千年暗，一智能破万年愚”，从那天开始，我就开始用戒淫这盏灯，照亮我的生活。我真正彻底做到了清心寡欲，守护住了自己的清净心，生活也发生了翻天覆地的变化。自己开始从点滴做起，一点一点积累资本，现在开始已经有了自己的私家车，还买了套两居室的房子。身体也健康得很，而且气力倍增，曾经扛过两个醉酒的人，都是七八个人抬不动的，我扛到肩上，独自把他们送回家，惊得那七八个人哑口无言，瞪大眼睛看我。

以往只是在朋友圈讲戒除邪淫的好处，劝人戒淫会改变命运，最近常想写些这样的东西，但又觉得毕竟是敏感话题，最后还是下定决心写出来，因为我戒淫得到了真实利益，希望还在身陷淫欲之中的人赶快戒除邪淫，获得身心的健康和自在。